Il movimento come fattore protettivo

L'attività fisica regolare è tra le cose più efficaci che puoi fare per la tua salute. Gli studi mostrano che le donne attive hanno un rischio di cancro al seno nettamente più basso, a seconda della quantità e dell'intensità.

Non deve essere sport agonistico. Bastano una camminata a passo svelto, andare in bici, ballare o nuotare, distribuiti nell'arco della settimana. Il movimento aiuta inoltre a mantenere un peso sano, cosa che a sua volta ha un effetto favorevole.

Anche durante e dopo una malattia il movimento è prezioso, per esempio contro la fatigue. Offerte adatte si trovano presso la Lega contro il cancro. Effetti collaterali e fatigue